Inkl. Steuern.
Autor: James Clear
Herausgeber: КМ-БУКС
Seitenanzahl: 304
Einband: Hardcover
Erscheinungsjahr: 2020
Kleine Veränderungen, große Ergebnisse! Entdecken Sie das Geheimnis für dauerhaften Erfolg!
Atomic Habits ist vollgepackt mit evidenzbasierten Strategien zur Selbstverbesserung und lehrt Sie, wie Sie Gewohnheiten entwickeln, die für Sie arbeiten und nicht gegen Sie.
James Clear präsentiert eine bemerkenswert praktische Methode zur Entwicklung positiver Gewohnheiten, die auf dem vierstufigen Gewohnheitsmodell basiert: Signal, Verlangen, Reaktion, Belohnung – und den vier Gesetzen der Verhaltensänderung, die sich daraus ableiten. Obwohl das Buch wissenschaftlich fundiert ist, handelt es sich weniger um eine akademische Studie als vielmehr um eine Anleitung , die kluge und umsetzbare Ratschläge zur Gestaltung und Veränderung von Gewohnheiten bietet.
Zwar gibt es keine perfekte Methode zum Aufbau von Gewohnheiten, doch der Ansatz von Clear ist einer der besten auf dem Markt und funktioniert unabhängig davon, wo Sie beginnen oder was Sie ändern möchten .
Von diesen Strategien profitiert jeder, der eine schrittweise Verbesserung anstrebt – unabhängig davon, ob das Ziel eine bessere Gesundheit, ein besseres Wohlbefinden, eine bessere Produktivität, bessere Beziehungen oder alles zusammen ist.
