Was ist mit mir?

Autoren: Mark Livin, Sofiia Terlez

Herausgeber: Vivat

Seitenanzahl: 264

Einband: Hardcover

Leseralter: Erwachsene

Erscheinungsjahr: 2025

„Was ist los mit mir? Wie man Resilienz aufbaut und gut lebt“ ist ein aktuelles ukrainisches Sachbuch von Mark Livin in Zusammenarbeit mit der Psychologin Sofiia Terlez. Es ist für Tausende Ukrainer in schwierigen Zeiten zu einem wichtigen Instrument der psycho-emotionalen Unterstützung geworden.

Das Buch basiert auf modernen Neurowissenschaften und Psychologie und wurde an den ukrainischen Kontext angepasst. Es steht an der Schnittstelle zwischen Wissenschaft, gelebter Erfahrung und Aufrichtigkeit.

Schlüsselthemen und Struktur
Die Autoren präsentieren ein Modell mit 11 Elementen, die die psychische Belastbarkeit prägen:

Körper
Emotionen
Gewohnheiten
Ernährung
Werte
Verantwortung
Konstruktives Denken
Kreativität
Soziale Verbindungen
Freundschaft
Liebe

Jedes Element wird in einem eigenen Kapitel mit praktischen Selbsthilfeübungen, Geschichten aus dem echten Leben und Expertenratschlägen behandelt.

Relevanz und Wert
Das Buch ist besonders relevant in Zeiten anhaltender Belastungen durch Krieg und soziale Unruhen in der Ukraine. Es ist keine weitere Motivationslektüre voller Klischees wie „Sei du selbst“, sondern ein tiefes, ehrliches Gespräch mit dem Leser – es hilft ihm, innezuhalten, über seine Gefühle nachzudenken und Wege zu finden, sich in schwierigen Momenten zu helfen.

Warum Sie es lesen sollten
In klarer, verständlicher Sprache ohne komplexe Terminologie geschrieben

Zugeschnitten auf ukrainische Leser in der heutigen Realität

Unterstützt durch maßgebliche psychologische Forschung

Enthält Übungen und Praktiken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen

Ein Bestseller in der Kategorie Selbsthilfe

In den Jahren 2024 und 2025 erschien dieses Buch regelmäßig auf den ukrainischen Bestsellerlisten für Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Es wurde von Kritikern und Lesern gleichermaßen als tiefgründige und gut strukturierte Auseinandersetzung mit der psychischen Belastbarkeit gelobt.